다이어트 후 찾아오는 불청객, 요요현상, 어떻게 극복할까요? 다이어트, 많은 이들에게 숙제와 같은 존재죠. 힘들게 체중 감량에 성공했지만, 어느새 예전의 모습으로 돌아가거나 오히려 더 늘어나는 요요현상을 경험하신 적 있으신가요? 좌절감과 실망감을 안겨주는 요요현상은 단순한 체중 변화를 넘어, 우리의 건강한 다이어트를 방해하는 주범입니다. 하지만 너무 걱정하지 마세요! 요요현상은 충분히 예방하고 극복할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 요요현상의 원인을 명확히 파악하고, 건강한 다이어트를 유지하기 위한 실질적인 전략들을 자세히 알아보겠습니다. 단순히 체중계 숫자에 연연하는 것..
